18.08.2020
Йога в наше время система востребованная. В любом уважающем себя фитнес-клубе, наряду с тренажерным залом и танцами, вы обязательно найдете группу или секцию йоги, точнее «фитнес-йоги». Фитнес-йога отличается от традиционной йоги. Как правило, в фитнес-йоге нет пранаям (дыхательных упражнений). Почему именно пранаямы практически полностью вылетели из тренировочного процесса в фитнес-клубах... подробнее>>
20.03.2020
Я не специалист по эпидемиям или по экономике и, в отличие от большинства блогеров в сети, не могу судить, что реально происходит с нашей страной, а также строить далеко идущие прогнозы. Банально не хватает информации, а к той, что приходит из разных источников, я отношусь с известной долей скептицизма. подробнее>>
4.12.2019
Психика обычного человека напоминает проходной двор или, что более точно, оживленную улицу в час пик. Мысли, не особенно спрашивая разрешения, приходят в нашу голову, остаются там, сколько им заблагорассудится и, не ставя нас в известность, уходят. подробнее>>
7.11.2019
Недавно один очень неглупый человек задал мне вопрос, касающийся анатомии вообще и ОДА (опорно-двигательного аппарата) в частности: «Зачем вообще нужно знать, какие мышцы участвуют в движении, если я это движение и так могу сделать?»… подробнее>>
26.9.2019
При слове «гимнастика» у большинства людей возникает ассоциация со спортивной или художественной гимнастикой. При однозначных и несомненных плюсах этих современных систем в них есть, на мой взгляд, один серьезный минус – жесткая нацеленность на спортивный результат… подробнее>>
23.8.2019
Плюсом таких восточных систем, как индийская йога или китайское ушу, считается долгая проверка временем. Все мы знаем закон диалектики (или интуитивно подозреваем о его существовании), о переходе количества в качество… подробнее>>
29.04.2019
Два основных «бича» современного общества это проблемы со спиной и плохое настроение. При всей разнице, в этих двух проблемах есть нечто общее. ... подробнее>>
20.03.2019
В йоге большое внимание уделяется торможению психики. Здесь и долгие фиксации в асанах с расслаблением всех не поддерживающих позицию мышц, и дыхательные практики с длительными выдохами и задержками, и, естественно, традиционное для йоги завершение тренировки – шавасана (поза трупа) с глубоким и полным расслаблением всего тела.... подробнее>>
25.12.2018
В последние годы лечение и профилактика проблем с позвоночником становится визитной карточкой йоги. Многие врачи, после лечения у мануального терапевта, советуют больным найти хорошего инструктора по йоге и продолжить работу с собственной спиной на коврике в зале. Но любая работа с позвоночником начинается с того, что человеку надо расправить спину и улучшить осанку.... подробнее>>
18.02.2017
Нам, как инструкторам по йоге и рукопашному бою, приходится работать как с женщинами, так и с мужчинами. Понятно, что представители сильного и слабого полов отличаются не только первичными и вторичными половыми признаками...... подробнее>>
9.02.2017
Статья о разнице в физическом строении мужчин и женщин теперь на сайте... подробнее>>
28.01.2017
Жизнь продолжается и на подходе поколение нового века. Как нам воспитать детей так, чтобы не повторять сделанных ошибок? Мы вывели для себя несколько правил...подробнее>>
17.12.2013
В Советском Союзе очень торпедировали понятие воля, а тренировать ее предлагали с помощью аутотренинга. Понятия "должен", "надо", "обязан" прочно вошли...подробнее>>
22.10.2013
Вся жизнь состоит из непрерывной цепочки поступков. Но чем руководствуемся мы, выбирая тот или иной поступок, то или иное действие....подробнее>>
15.06.2013
Пищевые вещества содержатся в пищевых продуктах, имеющих животное и растительное происхождение...подробнее>>
18.05.2013
В результате пищеварения и всасывания продуктов переваривания в организме поддерживается относительно постоянный уровень питательных веществ...подробнее>>
12.04.2013
Для нормальной жизнедеятельности организму необходим пластический и энергетический материал. Из пластического материала идет построение клеток...подробнее>>
20.03.2013
Обычный человек живет неосознанно. И только будучи затянутым жизненным водоворотом, спохватывается и начинает хоть как-то анализировать собственную жизнь...подробнее>>
31.01.2013
Как избавиться от лишнего веса? Расщепление жиров. Параметры тренировки...подробнее>>
16.10.2012
Как избавиться от лишнего веса? Максимальное потребление кислорода...подробнее>>
14.08.2012
Как избавиться от лишнего веса? АТФ, анаэробные и аэробные энергосистемы...подробнее>>
02.01.2012
О чем должен знать приступающий к йоге, и помнить давно йогу практикующий адепт? Всего лишь о трех вещах.Правило 3...подробнее>>
11.12.2011
О чем должен знать приступающий к йоге, и помнить давно йогу практикующий адепт? Всего лишь о трех вещах.Правило 2...подробнее>>
17.11.2011
О чем должен знать приступающий к йоге, и помнить давно йогу практикующий адепт? Всего лишь о трех вещах. Правило 1...подробнее>>
3.09.2011
Красивыми хотят быть подавляющее большинство. Но что такое "быть красивым"?..подробнее>>
16.02.2011
Парную йогу часто ассоциируют с подвидом тантра йоги, т.е. плотно...подробнее>>
23.09.2010
Вы чувствуете потребность и необходимость заняться собой всерьез..подробнее>>
25.05.2010
Сказок о йоге сложено не меньше, если не больше, чем о боевом..подробнее>>
25.05.2010
Любому человеку, вне зависимости от возраста и пола, свойственно..подробнее>>
25.05.2010
Каждому человеку хочется, чтобы признавали его достоинства. Особенно..подробнее>>